J2EE開源編程精要15講-整合Eclipse.Struts.Hibemate和Spring的Java Web開發最新潮流
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內容簡介: 博客來書店 本書內容主要來自作者多年的軟件開發和教學經驗，通過實例由淺入深地介紹Eclipse、Struts、Hibernate和Spring的基本原理和應用，以及它們的整合應用，是一本強調實踐技能的實用性指導圖書。
本書的內容主要包括︰開源開發工具Eclipse、用Eclipse開發Java Web應用程序、Struts應用技巧、Struts的核心組件、Struts的高級功能、 Hibernate基本原理、Hibernate的核心組件、Hibernate的高級功能、 Struts與Hibernate的整合應用、Spring基礎、Spring的AOP框架、Spring Web 框架、Spring的數據訪問框架、Spring與Struts、Hibernate的整合應用等。
本書主要面對初學者，特別是針對面臨就業壓力、需要實踐技能的大學生和程序開發愛好者；本書也可作為高等院校相關專業和計算機培訓學校的參考用書。
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- 作者： 鄔繼成 編著
- 出版社：電子工業出版社
- 出版日期：2009/08/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
上班族提升競爭力 該如何保護肝臟？
（健康醫療網／記者許碩穎報導）台灣上班族工作壓力大，熬夜加班已非新鮮事，甚至有許多人下班後，為提升競爭力自行進修、考證照等，導致睡眠不足、精神不佳，長期下來，恐使肝臟受到傷害！肝臟若是健康，人生是彩色的，肝指數已是現代人評估健康的重要指標了；到底該怎麼在忙碌的生活中保護肝臟呢？
健康好不好，看肝就知道！中醫師陳立哲表示，肝臟是身體健康的鏡子，肝主藏血，任何我們吃進嘴裡的食物，經過脾胃轉化成能被人體利用的氣血後，血液便「藏」在肝臟，再提供養分給身體的神經系統與器官；所以，肝臟可說是人體的「血庫銀行」，肝臟與身體運作息息相關。
中醫師陳立哲指出，肝喜條達，肝功能條達，氣血運行就順暢，就如同房子一般，空氣流通，人自然舒服，但若是壓力大，就像關起一扇窗，長時間在壓力的籠罩下，即所謂的肝鬱化火，產生失眠、胸悶、口苦、脹氣甚至會出現荷爾蒙失調等症狀。
肝病已是現代文明病，若想要遠離肝病，該如何保養？陳立哲醫師建議，平時應維持生活作息正常，盡量在晚上11點前入睡，因夜間11時到3時是肝膽經循行之時。此外，保持規律運動、健康體重、正常體態、清淡飲食、避免抽菸喝酒，可遠離脂肪肝與肝臟疾病，因肝臟負責代謝體內毒素，若平時大魚大肉、抽菸喝酒，無疑是增加肝臟負擔。
那麼，吃豬肝，真能補肝嗎？陳立哲醫師解釋，補肝，可分為肝血與肝功能兩方面；傳統觀念上豬肝補肝是「以形補形」的概念，事實上重點在於補血，豬肝、雞肝等確實能補血明目，但切勿過量，平時可多食用深色蔬菜，也可達到相同功能。
至於肝功能之補強，從日常生活做起外，也可服用丹參，丹參為人所周知的功效是強心、活血化瘀，對於肝硬化、肝纖維化、抑制肝細胞壞死等亦有療效。牛樟芝也是保肝聖品，根據研究報告指出，牛樟芝可增強免疫力、保護肝細胞，與丹參搭配以達護肝效果，但醫師提醒，市面上牛樟芝品質落差大，民眾應避免食用來路不明的保健食品，食用保健食品前可諮詢專業醫師，依個人體質研判是否適合。
健康醫療網提醒您：戒除不良習慣、以保身體健康！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上班族提升競爭力-該如何保護肝臟-001200377.html
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