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中國古代名女人(二版)嚴選情報 博客來

幾千年來，這些在帝王身邊的絕色佳人，幾乎都是同樣在走極險巇的道路。為了生存，她們沒有選擇地捲入了政治漩渦。由作為政治籌碼(如王昭君、西施)到爭寵奪權(如武則天、呂后)，到為兒子爭取皇位，宮闈中上演了一幕又一幕爾虞我詐的悲愴故事。美麗的女性，永遠因為她們的美麗令人著迷，使她們成為一個個傳奇故事的主角，令人寫下千古吟詠的詩篇。

一九二九年七月廿五日生於廣東澄海縣，在汕頭市長大。一九四八年至香港謀生。

長期任職副刊編輯。六十年代博客來網路書店及七十年代，在業餘時間與友人合辦《伴侶》半月刊（一九六三年）、《書譜》雙月刊（一九七四年）等刊物。

近著有散文集《香港五十秋》、《水滸傳之強者造時勢》、《水滸傳之逆境出英雄》、《龍蛇馬羊》、《書法長河》、《書家與書藝》、《堯舜春秋》、《戰國百家》、《秦漢一統山河》、《三國六朝》、《唐宋盛衰》及《明清近世》等。

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  作者： 吳羊璧    新功能介紹
• 出版社：明窗出版社    新功能介紹
• 出版日期：2004/05/01
• 語言：繁體中文

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中國古代名女人(二版)嚴選情報

內容來自YAHOO新聞

67歲的她，這樣逆轉失智症

【早安健康／史考特醫師】前陣子史考特在粉絲團上提到，阿茲海默症（或是我們常說的老人失智）很有可能是一種代謝疾病，有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。

儘管每年學界投下驚人的資源研究，目前為止我們對阿茲海默症尚沒有有效的療法。藥物儘管能改善相關症狀，卻無法治療失智症本身。

但是在2014年，有一位加州大學的學者Bredesen，竟然宣稱失智症可以被逆轉...

這篇發表在【Aging】（老化）期刊上的文章，分享了幾位接受治療計畫患者的故事，以下是其中一位婦人成功戰勝失智的勵志故事：

一位67歲婦人在過去兩年發現自己的記憶力越來越糟。她平時的全職工作需要進行大量分析，非常耗費腦力。但因為失智症，她現在被迫考慮辭去這份工作。

她發現自己念到一份文章的結尾時，竟然已經不記得開頭在說什麼，因此她時常必須反覆地念同一段文字。她的情況惡化到記不得四位數字，如果超過四位，她就一定得把它們寫在紙上。

她甚至會在公司回家的路上迷路、搞混家裡寵物的名字、忘記家裡電燈開關在哪。這位婦人的母親在60歲時也出現一樣的症狀，因為失智症越來越嚴重，她被送進了安養中心，最後在80歲那年往生。婦人的醫師告訴她，她將會重複她母親的命運，漸漸退化到誰都認不得，並且失去所有生活自理的能力。

婦人知道目前並沒有好的療法，而且她也無力負擔長照費用，於是她決定結束自己的生命。還好她有一位朋友知道了這個情況，建議她轉診去接受試驗性的療法。

在接受治療後的三個月，婦人注意到失智的症狀明顯消退。她現在可以開車不迷路、記住電話號碼、而且輕鬆做好她的工作。接受治療後的兩年半，她滿70歲了，仍然在原本的工作崗位上奮鬥。

所以，故事中的婦人究竟是接受了什麼樣的仙丹妙藥，竟然能戰勝讓醫生束手無策的失智症？

--去除飲食中的精製碳水化合物，這讓婦人減去了9公斤之多。

--禁吃加工食品與麩質（gluten），多吃蔬菜水果以及野生魚類。

--開始學習瑜珈。

--冥想，一天兩次，一次20分鐘。

--每晚服用褪黑激素（melatonin）。

--每晚睡滿7-8小時。

--補充維他命B12。

--補充維他命D。

--服用魚油。

--補充CoQ10。

--加強口腔衛生，使用電動牙刷、牙線。

--與醫師討論後，她重新開始了荷爾蒙補充療法（HRT）。

--每天禁食至少12小時（早餐與晚餐之間空腹至少12小時）。

--運動，每週四到六天，每次30-60分鐘。

沒有尖端科技開發的神奇新藥，僅僅靠著多重生活形態改變、營養補充，婦人竟然成功擊敗了失智症。

原文作者Bredesen與史考特都要提醒大家，這是一個規模極小（10人），且沒有對照組的臨床試驗。它的證據能力極為有限，我們還需要更大型更嚴謹的研究，才能證實這種療法的效用。

無論如何，Bredesen召募的10位受試者中，除了一位已經嚴重失智的患者，其他九位都有主觀或客觀上的改善。其中六位已經或正在考慮辭職的患者，在接受治療後全部都重返工作崗位。

從任何標準來看，這樣的成果都是令人振奮的。

Bredesen提到，阿茲海默症的成因極其複雜，就像一個浴缸裡面有30個漏洞，僅僅用一個橡皮塞就想要防堵漏水，是不可能的。這也是為什麼過去的單一藥物治療，往往遭遇失敗的命運。

但史考特想指出一點：Bredesen的治療手段，幾乎每一項都能直接或間接地改善胰島素阻抗的問題，這點相當符合之前提過的「失智症是第三型糖尿病」的概念。

這是巧合嗎？我不認為。

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本文作者: 史考特醫師，本名王思恆。從醫學院時代開始著迷於健身運動。空閒時間不是在運動/烹飪/進食，就是在研究運動/飲食/健康的科學知識，是個健身呆。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/67歲的她-這樣逆轉失智症-040000254.html

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