博客來 好書最便宜

與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜

與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜能豐富您的閱讀體驗!

看完給人的視線帶來舒展感，令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作!

與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜誠意推薦給大家看喔!

在網路上很夯，總而言之，它的評價很高，人氣蠻不錯， 看完還讓我回味無窮!

這本社會科學與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜全書的內容大意

最新與最多的社會科學，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 由社區、非營利組織(NPO)、青年組織及專家學者，搭建起青年參與的平台與管道，提供青年行動計畫引領一種社區參與的新模式，提供青年改變社區的機會，讓青年的想法能付諸行動。這幾年來，民主化正在台灣快速轉型，社會不斷承受轉型過程中的新舊衝擊，而全球化趨勢也一步步地向台灣逼近，但可以看見的是，這一代的青年不畏懼社會的遽動，正以自己的方式，在社區生活的實踐中，追尋愛博客來書店台灣的方式，突破了目前我國青年參與公共事務的困境，顯見青年愛台灣的力量正逐漸蔓延襲捲，書寫台灣另一項新的奇蹟。今年的成果彙編共有35個青年社區參與的行動案例，每一個行動案例都非常精彩、獨特，青年以說故事的方式來介博客來網路書局紹自己，同時也由青年角度來論述自己感受最深刻的事情，以及在執行過程中所遭受的挑戰與收獲，因此從今年青年社區參與的行動案例中，我們也見證了青年參與發展的新途徑

博客來網路書店博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 青年輔導委員會    新功能介紹
• 出版社：行政院青年輔導委員會    新功能介紹
• 出版日期：2008/12/01
• 語言：繁體中文

與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜

內容來自YAHOO新聞

心臟病發生率降80％！維生素C效果等同規律運動

【早安健康／林昕潔整理編輯】運動的好處人盡皆知，但繁忙的生活讓你常常沒時間上健身房嗎？根據《1mhealthtips.com》報導，一項研究結果發現，食用柑橘類水果並攝取維生素C，就能給予心血管等同規律運動的好處！

美國科羅拉多大學研究人員發現，內皮素-1（endothelin-1）在體重過重者的血管內活性偏高。內皮素是一種蛋白質，具有收縮血管、平滑肌的作用，使得小型血管對血流所需較不敏感，進而導致心血管疾病的發生率提高。

先前已有研究證實運動能夠降低內皮素-1的活性，並減低心血管疾病的發生率。但科羅拉多的研究員更進一步證實，維生素C能夠減少內皮素-1收縮血管的能力，和運動、健走一樣好。

另外，也有研究顯示，攝取較多維生素C的人，心臟病發生率比攝取不足的人降低了80%。另一項包含800位心臟病患的研究中，病患被給予高劑量的維生素C（每天1200毫克）和維生素E。一個月後，新增加的心臟病病例、死亡率和其他嚴重併發症的發生率都降低了約20%。維生素C也能幫助降低血壓、預防心血管內壁功能失調及預防動脈粥狀硬化。

根據健康媒體《StethNews》報導，美國農業部（USDA）的飲食指南列出了八種最佳的維生素C天然來源：

1 芭樂
半杯的芭樂就有188毫克的維生素C。根據《打造不過敏體質6色天然食材》一書，芭樂的維生素C是柑橘的8倍，一粒100公克的芭樂維生素C含量高達225毫克，超過一天人體所需維生素C兩倍以上。

2 紅色甜椒
研究發現，紅色甜椒中的大量維生素C能夠促進免疫系統，半杯紅色甜椒就有142毫克維生素C，且熱量僅有20卡。

3 奇異果
一顆中型的奇異果含有70毫克維生素C，大約相當於成年人每日的需求量。

4 柳橙
每顆中型柳橙含有70毫克的維生素C。若要攝取更完整的營養，就把柳橙榨成汁吧！3/4杯的柳橙汁就有93毫克的維生素C。

5 青椒
半杯新鮮的甜椒就能提供60毫克維生素C。即使煮熟食用，維生素C含量仍有51毫克。

6 葡萄柚
直接食用葡萄柚時可以攝取到39毫克的維生素C，飲用3/4杯的葡萄柚汁更有50~70毫克。

7 番茄汁
除了胡蘿蔔素和茄紅素，番茄的維生素C含量也很豐富，8盎司（約236毫升）的番茄汁可以提供18毫克的維生素C。

8 草莓
每100公克的草莓能夠提供58.8毫克的維生素C，同時含有許多膳食纖維和抗氧化物。

【延伸閱讀】
癌細胞殺手活性增6倍！每天做1件事就能抗癌降血糖

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/心臟病發生率降80-維生素c效果等同規律運動-070051838.html

與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜推薦，與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜討論，與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜比較評比，與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜開箱文，與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜部落客
與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜那裡買，與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜價格，與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜特賣會，與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜評比，與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜部落客 推薦

與青年共舞-2008青年行動計畫社區參與行動成果專刊(附光碟)更便宜

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您